01 março 2013

Como manter a dieta no fim de semana



Sexta-feira, todas felizes da vida com o fim de semana chegando. Dias de calma, relaxar, por as coisas pessoais em dia, quebrar a dieta... Ops! Quebrar a dieta não!! 


Sábado e domingo geralmente vêm acompanhados de petiscos, guloseimas, churrascos, feijoadas e afins. E as segundas estão sempre de mãos dadas com a dieta, mas tem como emagrecer em 5 dias? E pra manter o peso, a solução é pular as folgas? 

As tentações são muitas, mas a solução está longe de ser ficar trancada dentro do quarto com a barrinha de cereal na mão rsrsrs. Coma pouquinho, pra não passar vontade, e substitua as frituras por assados ou coisas mais leves.


Pra "enganar" a fome mais rapidamente coma primeiro as saladas e procure mastigar lentamente. Dessa forma terá tempo o suficiente para que o seu cérebro mande a informação de saciedade para o estômago. Quem come rápido, come muito!

Mas se mesmo assim você não aguentar e enfiar o pé na jaca, retome toda a sua rotina de "limitações" na segunda-feira, e tome um suco desintoxicante para limpar seu organismo. 

OBS: Segunda tem a receita!
Comentários
4 Comentários

4 comentários

  1. Oi Heve, adorei as dics mas vc num rpecisa de dieta, ja é linda, ja to seguindo aqui sim!!! Pra acrescentar uma coisa boa a pensar é que vai fazer mal a "porcariada" q comer fora da dieta, e com o tmpo a gente nem tem vontade de tomr refri por exemplo
    bjj
    lamourmonage.blogspot.com

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  2. Ainda bem que eu não to de dieta! Eu sei que eu se entrasse na 1° semana eu ia ter um recaída!! heheh Mas as dicas são ótimas!
    Bisous, Juliana
    backlash7.blogspot.com

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  3. adoreii as dicas, eu vivo nessa luta contra a balança, e meu problema é a ansiedade.
    http://patonilda.blogspot.com.br

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  4. Muito boas as dicas, adorei!!!
    Já estou te seguindo!
    Vem conhecer meu cantinho e se gostar segue: http://janamakesesmaltesecia.blogspot.com.br
    Bjs

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